Como emagrecer com saúde para sempre

Para emagrecer com saúde é preciso antes de tudo, conhecer o funcionamento do corpo. Quando você conhece o seu corpo, passa a prestar atenção a alguns sinais de que as coisas não vão muito bem. E o acúmulo de gordura é apenas um desses sinais. Se você chegou a esta página é provável que esteja querendo saber como emagrecer com saúde, e isso é um grande passo para o sucesso. Talvez você já tenha tentado outras fórmulas mágicas, e talvez tenha obtido um sucesso temporário. Mas, ninguém quer emagrecer por um período curto de tempo. O objetivo é emagrecer de uma vez por todas.  Então, para ter certeza de que você vai encontrar aqui a solução para o que precisa, vamos por partes.

 

Como funciona o organismo humano

O organismo humano é uma máquina perfeita e sábia, que ajusta o metabolismo sempre que alguma circunstância ameaça a sua estabilidade. Isso é, na verdade, uma estratégia de sobrevivência que a natureza deixou como um plano B. Se o ambiente for inóspito e se não houver alimento adequado, então, o corpo trata de se arranjar com o que tem, por mais que isso cause sofrimento às células. Nosso corpo se adapta e trabalha em condições adversas tanto quanto um carro, que na falta de combustível de qualidade, funciona também com combustível adulterado. E da mesma forma que o carro engasga e não desenvolve, o nosso corpo perde potência e trava com alimento de má qualidade. Mas, desde que isso aconteça esporadicamente, não vai comprometer nem motor do seu carro, nem sua saúde.

 

Com saúde não se brinca, nossos pais já diziam

O problema é que nós, contemporâneos, estamos vivendo permanentemente nesse plano B de alimentação. O alimento que ingerimos atualmente não é nem um pouco adequado às necessidades do nosso organismo. Mas, mesmo assim insistimos em escolher nossa comida usando como critério exclusivo, o paladar. Nós “adoramos” batata frita, sorvetes cremosos e extremamente doces, sanduíches gordurentos – de preferência acompanhados de uma lata de refrigerante bem gelado. Amamos o biscoito recheado, as frituras e os salgadinhos de pacote. Quanto mais prático o alimento, melhor. Não é preciso cozinhar. Dá para estocar porções na despensa e carregar na bolsa ou nas lancheiras das crianças. E todos são saborosos, não dá para negar.

 

Como se fabrica um sabor irresistível

A indústria da alimentação quer vender seus alimentos. E para isso, tem que torná-los deliciosos, duráveis e macios ou crocantes. Certamente você já teve a curiosidade de ler algum rótulo de comida industrializada. Se não o fez, dá só uma olhada. Para criar o sabor são usados acidulantes, aromatizantes; para fazê-los durar infinitamente nas prateleiras dos supermercados e nas despensas de nossas casas, são usados conservantes, estabilizantes, e o diabo a quatro. Para dar consistência cremosa, gorduras trans são adicionadas. Tudo isso é veneno. São produtos químicos que nosso organismo não precisa. E dessa forma se “fabrica” um sabor que seja tão bom que aja diretamente no nosso emocional, dando-nos a sensação de prazer e felicidade.  Nós sentimos o prazer no paladar e nem pensamos nas consequências perversas que toda essa química está provocando no nosso organismo.

 

Os alimentos errados adoecem suas células e engordam seu corpo

Todas essas substâncias químicas são estranhas ao nosso organismo. Quando alimentamos nosso corpo com isso, ele sente falta de nutrientes, mas vai se virando como pode. Acontece que todo esse lixo vai se acumulando no organismo como sujeira numa curva de rio. E o resultado são células inflamadas, metabolismo travado. E tudo isso vai engordando o seu corpo.

 

Quer saber como emagrecer com saúde? Faça o jogo do seu metabolismo

Agora, quando você fornece nutrientes adequados e suficientes ao seu corpo, seu metabolismo destrava e passa a trabalhar de maneira acelerada. Corrigindo a alimentação, seu emagrecimento começa imediatamente. Basta que você saiba quando e quais nutrientes oferecer ao seu corpo. Alimente bem o seu corpo e ele vai corresponder às suas expectativas de energia e satisfação. E você nem vai sentir falta do alimento ruim.

Mas, para um emagrecimento saudável não basta cortar tais alimentos. É também preciso inserir os nutrientes certos, de preferência nas horas adequadas.

 

Esqueça maior parte do que já sabe sobre emagrecimento

Muito do que se falou sobre emagrecimento hoje já não tem mais validade. Depois de algumas décadas de informação incorreta, o que se viu foi um crescimento absurdo da obesidade no mundo. Hoje já é possível mensurar os efeitos dessas informações erradas que começaram a ser passadas às pessoas lá pelos anos 1950 a 1960. Apesar disso, a maior parte das pessoas ainda acredita que diminuir calorias os tornará magros e saudáveis. Diminuir calorias no cardápio emagrece, claro. Mas, isso não significa que se emagreça com saúde. O que vai acontecer é que você vai diminuir a quantidade de alimento que oferece ao seu organismo, mas se eles não forem os alimentos certos, seu organismo continuará se contaminando com produtos químicos. Isso, na melhor das hipóteses, vai proporcionar a você um emagrecimento tímido e não duradouro, pois seu metabolismo continuará “enferrujando”.

Escolher os alimentos certos é o segredo

Quando você oferece só alimentos ricos em nutrientes ao seu organismo, não precisa ficar contando calorias. Vejamos um exemplo dado pelo cardiologista inglês Assem Malhortra: Uma lata de refrigerante tem 139 calorias provenientes de 19 colheres de açúcar, e, se consumidas diariamente vão prejudicar o seu coração e contribuir para a obesidade. Já duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem contêm perto de 250 calorias e estas, quando consumidas diariamente, irão proteger o coração e promover o emagrecimento. Viu? Não é a quantidade de calorias que conta e sim, a qualidade delas.

O segredo do emagrecimento está em fazer o jogo do seu metabolismo. Agradar ao seu organismo, ou seja, oferecer a ele o que ele quer e precisa: nutrientes. Portanto, a melhor forma de emagrecer com saúde é aprender a selecionar os alimentos certos e usá-los numa combinação que faça seu metabolismo trabalhar no modo otimizado, eficiente e perene. Quando isso acontecer, o seu emagrecimento será uma consequência natural.

 

Aprenda a Emagrecer de Vez

Para saber como aplicar esse conhecimento, a minha dica é que você adquira o E-book “Emagrecer de Vez” do Rodrigo Polesso. Neste livro, o Rodrigo conta como pesquisou a fundo tudo o que se relaciona a alimentação saudável e emagrecimento. Tudo o que ele aprendeu está no livro, com referências das pesquisas científicas. O livro condensa todo o conhecimento já produzido no mundo em matéria de saúde e emagrecimento. São décadas de pesquisa que agora estarão a seu dispor. Quando você entender os porquês de certos alimentos serem bons ou não para a sua saúde, poderá usar essas informações da melhor maneira possível. E com isso, o seu emagrecimento vai acontecer de forma natural, sem que você precise se prender a porções minguadas de comida sem graça.

Rodrigo não foi experimentando alimentos ao acaso; primeiro ele se muniu da teoria relacionada a emagrecimento saudável e só depois montou e testou sua dieta. Deu tão certo que hoje o livro dele é referência para milhares de pessoas que já conseguiram emagrecer sem stress. E sem deixar de comer as coisas que gostam.

Embora seja totalmente baseado em pesquisas, a leitura do livro é agradável. O assunto é tão interessante que quando você percebe já “devorou” o texto todo.  Lendo o livro hoje, amanhã mesmo você já pode começar sua nova dieta, certo de que os dias de ansiedade e fome nunca mais voltarão. E em poucos dias, você também estará vendo os resultados em seu próprio corpo.

Para ter uma ideia de como funciona o Programa de Emagrecimento “Emagrecer de Vez” dê uma olhada no vídeo abaixo.